Rückenschmerzen Übungen

Die Anwendung enthält mehr als 100 Übungen zur Entwicklung und Stärkung der Muskeln von Rücken, Bauch, Schultergürtel, Beinen, Gesäß und Nacken. Das Durchführen dieser Komplexe stellt Ihre Rückengesundheit und Haltungskorrektur sicher.

Die Anwendung enthält eine Reihe vollständiger Workouts:

- Workouts im unteren Rückenbereich;

- Training der Brustwirbelsäule;

- Nackentraining;

- postoperative und frakturerholende Workouts;

- Dehnungsübungen;

- Morgenübung;

Mit dieser Anwendung können Sie sich zu Hause mit der Behandlung und Prävention von Rücken- und Nackenerkrankungen befassen. Übungen helfen, Rückenschmerzen loszuwerden und die Muskeln zu stärken, um die Wirbelsäule zu unterstützen.

Jede Übung enthält eine Videoanweisung und eine detaillierte Beschreibung der Technik.

Mit den Timer- und Soundanweisungen können Sie ein Training durchführen, ohne in das Gerät schauen zu müssen.

Erstellen und passen Sie Ihr eigenes Training aus vorhandenen Übungen an.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit detaillierten Statistiken.

Richten Sie eine Erinnerung für das nächste Training ein.

Eine Warnung! Bei Zwischenwirbelhernien oder -vorsprüngen konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie die Übungen durchführen.